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Archivo para julio 5th, 2018

5
jul

Por qué necesito dormir?

María Elisa Calle Purón Doctora en Medicina y Cirugía. Área de Medicina Preventiva y Salud. Universidad Complutense de Madrid.(DIARIO EL PAIS)
El sueño es imprescindible para el correcto funcionamiento de los sistemas corporales. (Carles Ribas)
Necesitas dormir para estar viva, para no morirte. Esa es la respuesta corta. Ahora vamos a entrar en los mecanismos que desencadena el sueño y que son los que te mantienen viva. Lo primero que debes saber es que el sueño es un periodo de relajación compuesto por fases de aproximadamente una hora y media que se suceden. Una de esas dos fases alternas es el sueño profundo, en el que se produce un aumento de la hormona del crecimiento. El aumento de la hormona del crecimiento no solo nos hace más altos, sino que desencadena una serie de procesos imprescindibles para la vida. Para empezar, se produce Leer masRead more

5
jul

Mi pareja se está desgastando poco a poco, ¿qué puedo hacer?

Bernardo Stamateas PARA LA NACION
La pareja es ese tercero que construimos los dos. Es una relación dinámica, constante y de mutuos acuerdos. A continuación, te invito a analizar algunos de los elementos que influyen para que una pareja se vaya deteriorando paulatinamente:
a. Pérdida de los roles. Cuando se produce el enamoramiento, existe una idealización. El otro es maravilloso, casi perfecto. Hay una distorsión del tiempo, pues pensamos permanentemente en el otro. En realidad, es un estado de idealización mutua. Diríamos de un “mentirse mutuamente”, ya que exageramos nuestras virtudes y las virtudes ajenas. En esa dinámica, surgen distintos modos de atracción o distintos roles. Por ejemplo, ella es buena compañera, buena mamá, etc.; él es muy caballero, etc. Pero a medida que el enamoramiento decae, dichos roles también van disminuyendo. Y muchas veces, aquello que era Leer masRead more